Fitness vafle
Znáte to... ráno vstanete, kopnete do sebe sklenici vody, nachystáte děti, sváču, ustrojíte se a letíte do práce. Někdy je ale super posedět si u dobré snídaně, obzvlášť, pokud patříte mezi snídaňáře, kteří neodejdou z domu s prázdným žaludkem.
Tenhle recept Vás potěší...
Vafle je vhodná také pro vegany, pokud vajíčko nahradíte banánem.
Suroviny:
- 50 g mandlové mouky
- 2 odměrky proteinu - vanilkový nebo čokoládový
- trochu vody
- 1 bio vajíčko nebo bio banán pro veganskou verzi
- Na ozdobu : banány, oříšky, oříškové máslo - zkuste některé z nabídky Lucky Alvin
Všechny suroviny metličkou pořádně zamícháme. Těstíčko vlijeme do vaflovače a pečeme cca 5 minut.
Ozdobíme ovocem, oříšky, rostlinným nebo obyčejným jogurtem a máme snídani jako "její / jeho veličenstvo" :-)
Nákupní košík z našeho obchodu:
- Mandlová mouka - je báječná pro všechny, kdo milují stravu low carb, ale i pro vše
chny ostatní, kdo mají rádi mouku bez lepku, její oříškovou chuť a hlídají si obsah bílkovin. - Protein - Bojíte se rostlinného proteinu, protože Vás odrazuje "ocásek" konopného proteinu? Sunwarrior chutná tak lahodně, že si oblíbíte všechny příchutě. Osobně mi nejvíce chutná čokoládová příchuť, ale vanilka a Mocha také nejsou k zahození. :-)
