U nás v Besedě Bio jsme již zjistili, že si naši zákazníci dávají ze všech smoothie nejraději zelené smoothie Pepka Námořníka. Smoothie je velmi jemné díky kokosovému mléku, zelené díky špenátu a pěkný říz mu dává listová petržel.
V Pepkovi najdete jeden banán, dvě datle, listovou petržel, špenát a kokosové mléko. Vyzkoušet můžete i jiné variace:
Třeba s pouižtím nektarinky, výsledek Vás příjemně překvapí. Smoothie je velmi jemné, krémové a lehce nakyslé.
Suroviny:
- 1 velká hrst špenátových listů
- 2 nektarinky
- 1 jablko
- 3 datle (nebo 1 PL medu)
- 1/2 lžičky MSM prášku pro Vaší krásu (nemusí být, uričtě jste již nyní velice krásní :-))
- 1/2 lžičky spiruliny
- 200 ml vody
Postup:
Všechny uvedené suroviny dejte do mixéru a rozmixujte do jemné konzistence. Do smoothie můžete použít i jiné superfood doplňky nebo třeba lžíci proteinu, který chutná také skvěle.
